Cách để Ngừng cười ngượng nghịu trong ảnh

  Hình ảnh cho bài viết có tiêu đề Làm thế nào để Ngừng Cười Lúng túng trong Ảnh
Ảnh: pathdoc (Shutterstock)

Người ta nói rằng tôi có một nụ cười tuyệt vời khi không có máy ảnh xung quanh, nhưng ngay khi ai đó hướng ống kính về phía tôi, tôi biến thành một con rô-bốt không thể nở một nụ cười chân thật. Trông tôi giống như đang bị bắt làm con tin và buộc phải gửi một tín hiệu an ủi giả về nhà kèm theo một tờ giấy đòi tiền chuộc. Đó là meme “điều này ổn thôi” được nhân cách hóa bằng nụ cười ngập ngừng của một người đàn ông, nhưng nó không nhất thiết phải như vậy đối với tôi (hoặc đối với bạn).


Nếu bạn giống tôi và trông giống như một cậu học sinh cấp hai vụng về trong ngày chụp ảnh, đừng tuyệt vọng: Bạn có thể có được nụ cười tự nhiên hơn chỉ bằng một vài bước đơn giản.

Làm thế nào để hoàn thiện nụ cười của bạn trước máy ảnh

Có vẻ như không cần thiết phải luyện tập khuôn mặt của bạn để cải thiện nụ cười của bạn, nhưng có bốn mươi hai cơ trên mặt , khiến nó trở thành một trong những nhóm cơ đa dạng nhất trong cơ thể con người. Một số người đưa ra lời khuyên làm đẹp đáng ngờ rằng khuôn mặt có thể được tập luyện cho nhiều mục đích khác nhau, bao gồm cả việc đảo ngược quá trình lão hóa (mặc dù có ít bằng chứng khoa học nghiêm ngặt để chứng minh điều đó ).

Tuy nhiên, có một cách để rèn luyện khuôn mặt của bạn cười một cách tự nhiên hơn. Cách phổ biến nhất để làm điều này là mỉm cười càng rộng càng tốt trong khoảng thời gian mười giây, sau đó mím môi lại. Ý tưởng là giúp bạn kiểm soát nhiều hơn các cơ mặt, để bạn biết mình đang làm gì khi máy quay hướng vào bạn.

Một cách để làm điều này được truyền đạt bởi Nha Khoa Ozarko :


Bạn muốn mỉm cười rộng nhất có thể với đôi môi mở, giữ tư thế trong ít nhất 15 giây và lặp lại 10 lần. Bạn sẽ biết mình đang cười đủ rộng nếu cảm thấy má hơi căng. Nếu bạn không cảm thấy gì, thì hãy cố gắng cười rộng hơn một chút. Khi bạn tiếp tục bài tập này trong vài ngày, bạn sẽ nhanh chóng nhận thấy sự cải thiện về độ rộng mà bạn có thể cười.

Một loại khác do Nha khoa Ozarko ủng hộ có tên là “Con thỏ”, nhưng bạn không nhất thiết phải gọi nó bằng cái tên đó ở nơi công cộng. Như mọi khi, hãy làm điều này trước gương:


Bắt đầu bằng cách mỉm cười rộng nhất có thể trong khi ngậm miệng lại. Nó có thể giúp hình dung rằng nụ cười của bạn đang kéo dài từ tai này sang tai khác. Trong khi cười, hãy thử ngọ nguậy mũi cho đến khi bạn cảm thấy cơ má của mình đang hoạt động. Giữ nguyên tư thế trong khoảng năm giây và lặp lại 10 lần.

Mặc dù nó không có vị trí quan trọng trong khoa học chính thống, nhưng một bài báo năm 2014 đăng trên tạp chí Tạp chí Nghiên cứu Lâm sàng & Chẩn đoán đã nói về những lợi ích của việc tập thể dục trên khuôn mặt để cải thiện nụ cười của một người. Nếu bất cứ điều gì, điều này sẽ giúp bạn quen với việc có nhiều quyền kiểm soát hơn khi bạn thực sự yêu cầu mỉm cười, thay vì cố gắng nở một nụ cười đích thực với cuộc sống.


Làm thế nào để tự lừa mình mỉm cười

Bí quyết để mỉm cười, như bất kỳ ai có cảm xúc thật, con người đều có thể chứng thực, là nghĩ về điều gì đó khiến bạn cảm thấy hạnh phúc. Tuy nhiên, đôi khi điều này không hiệu quả vì việc gợi lại hình ảnh về chú chó yêu quý của bạn vẫn có thể tạo ra nụ cười của một tên yêu tinh (đặc biệt nếu bạn là tôi).

Nghệ thuật Nha khoa Hiện đại đề xuất một thủ thuật mà các nhiếp ảnh gia thường sử dụng:

Một mẹo nhỏ là trước tiên hãy làm một khuôn mặt gắt gỏng một cách bất thường. Nhiều nhiếp ảnh gia sử dụng mẹo này với khách hàng của họ để có được nụ cười tự nhiên. Khi họ yêu cầu khách hàng của mình làm một khuôn mặt gắt gỏng/nghiêm túc và giữ nó, khách hàng không thể cưỡng lại việc cuối cùng trở lại nụ cười tự nhiên.

Có nhiều thủ thuật tâm lý khác mà bạn có thể thử. Đối với những người mới bắt đầu, bạn có thể tưởng tượng một người mà bạn thích hoặc người khiến bạn cười đứng sau máy quay. Nếu tôi tưởng tượng Danny DeVito hoặc ai đó khác làm tôi vui sau máy quay, nụ cười của tôi có lẽ sẽ không khó xử như vậy. Những thành phần tâm lý này, kết hợp với việc học cách kiểm soát chuyển động của khuôn mặt, có thể giúp bạn cười tốt hơn một chút khi có lệnh.