Các cuộc tập trận cá nhân và công việc kỹ năng
Cuộc tập trận bóng đá cá nhân
Nếu bạn muốn chơi bóng tốt hơn, bạn cần phải luyện tập. Tin tốt là bạn không cần cả một đội để luyện tập một số kỹ năng bóng đá quan trọng nhất. Bạn có thể tự mình luyện tập và nâng cao kỹ năng của mình. Dưới đây là một số cuộc tập trận bạn có thể sử dụng:
Bởi chính bạn
Tốc độ rê bóng - Xem bạn có thể rê bóng nhanh đến mức nào trong khi duy trì quyền kiểm soát trên một bãi cỏ dài. Lặp lại nó. Xem liệu bạn có thể nhờ ai đó giao thời gian cho bạn để bạn có thể làm việc nhanh hơn không.
Vượt chướng ngại vật lừa bóng - Thiết lập chướng ngại vật. Bạn có thể sử dụng hình nón, cây cối, hoặc bất cứ thứ gì có sẵn. Sau đó, làm việc để rê bóng trong suốt khóa học đó. Nhờ ai đó thời gian cho bạn và sau đó làm việc để cải thiện thời gian của bạn.
Tung hứng - Tung bóng là khi bạn giữ bóng trên không bằng cách sử dụng chân, đầu, ngực và đầu gối. Tung hứng là một cách tuyệt vời để cảm nhận bóng và học cách kiểm soát.
Ngoài bức tường - Bạn có thể thực hành chuyền bóng, đặt bẫy và chuyền một chạm bằng cách tự mình đá quả bóng vào tường. Đây là thời điểm tuyệt vời để bạn tập luyện cho bàn chân còn yếu của mình. Bằng cách tăng cường sức mạnh và khả năng kiểm soát trên đôi chân yếu ớt của mình, bạn sẽ trở thành một cầu thủ bóng đá giỏi hơn nhiều. Ngoài ra, hãy làm việc để giữ bóng thấp và trên mặt đất.
Quay mũi khoan - Rê bóng nhanh nhất có thể đến một điểm nhất định và sau đó thực hiện một lượt. Thực hành các loại lượt khác nhau và tưởng tượng hậu vệ ở đâu khi thực hiện lượt của bạn.
Với một hoặc hai người bạn
Khỉ ở giữa - Tôi nghĩ tất cả chúng ta đều đã chơi một số hình thức khỉ ở giữa. Nếu bạn có một vài người bạn, hãy thử phiên bản bóng đá trong một thời gian. Bạn có một người chơi ở mỗi bên và một người ở giữa. Hai cầu thủ cố gắng chuyền bóng qua lại trong khi cầu thủ ở giữa cố gắng cướp bóng. Hãy chắc chắn tắt bật thỉnh thoảng bất kể bóng có bị cướp hay không, để mọi người có cơ hội thực hành từng vị trí.
Thực hành ném trong - Tập ném bóng cho một bạn. Một cầu thủ có thể thực hiện ném biên, trong khi cầu thủ kia có thể bẫy bóng. Đổi vị trí sau mỗi 10 lần ném.
Nghỉ nhanh - Nếu bạn có một lĩnh vực dài để luyện tập, bạn có thể thử chạy những quãng nghỉ nhanh. Đây là khi bạn và một người bạn chạy xuống sân nhanh nhất có thể, chuyền bóng qua lại. Điều này sẽ giúp bạn kiểm soát tốc độ, khả năng kiểm soát và chuyền bóng bao gồm cả thời gian thực hiện các đường chuyền của bạn.
Liên kết bóng đá khác:
