Hệ cơ

Hệ cơ


Cơ bắp là cách chúng ta di chuyển và sống. Mọi chuyển động trong cơ thể đều do cơ điều khiển. Một số cơ hoạt động mà chúng ta không cần suy nghĩ, chẳng hạn như tim đập, trong khi các cơ khác được điều khiển bởi suy nghĩ của chúng ta và cho phép chúng ta làm việc và di chuyển xung quanh. Tất cả các cơ của chúng ta cùng nhau tạo nên hệ thống cơ của cơ thể.

Có hơn 650 cơ trong cơ thể con người. Chúng nằm dưới da và bao phủ xương của chúng ta. Các cơ thường hoạt động cùng nhau để giúp chúng ta di chuyển. Chúng ta không thực sự phải nghĩ về việc di chuyển từng cơ riêng lẻ. Ví dụ, chúng ta chỉ nghĩ đến việc chạy và cơ thể chúng ta thực hiện phần còn lại.

Cơ bắp hoạt động như thế nào

Cơ bắp hoạt động bằng cách co lại và thư giãn. Cơ có các tế bào dài và mỏng được tập hợp thành bó. Khi một sợi cơ nhận được tín hiệu từ dây thần kinh của nó, các protein và hóa chất sẽ giải phóng năng lượng để làm cơ co lại hoặc thư giãn. Khi cơ co lại, điều này sẽ kéo các xương được kết nối lại gần nhau hơn.

Nhiều cơ của chúng ta đi thành từng cặp. Một ví dụ về điều này là bắp tay và cơ tam đầu trong cánh tay của chúng tôi. Khi cơ bắp tay co lại, cơ tam đầu sẽ thư giãn, điều này cho phép cánh tay của chúng ta uốn cong. Khi chúng ta muốn duỗi thẳng cánh tay ra sau, bắp tay sẽ thả lỏng và cơ tam đầu sẽ co lại. Các cặp cơ cho phép chúng ta di chuyển qua lại.

Các loại cơ bắp
  • Cơ xương - Đây là những cơ mà chúng ta sử dụng để di chuyển xung quanh. Chúng bao phủ bộ xương của chúng ta và di chuyển xương của chúng ta. Đôi khi chúng được gọi là cơ sọc vì chúng có dạng dải dài màu tối và sáng và trông có sọc. Những cơ này là tự nguyện bởi vì chúng ta kiểm soát chúng trực tiếp bằng các tín hiệu từ não của chúng ta.

  • Cơ trơn - Cơ trơn là cơ đặc biệt không kết nối với xương, nhưng kiểm soát các cơ quan bên trong cơ thể chúng ta. Các cơ này hoạt động mà chúng ta không cần phải suy nghĩ về chúng.



  • Cơ tim - Đây là một loại cơ đặc biệt có chức năng bơm tim và máu đi khắp cơ thể của chúng ta.
cơ bắp của con người
Gân

Gân kết nối cơ với xương. Gân giúp hình thành kết nối giữa tế bào cơ co mềm với tế bào xương cứng.

Bộ nhớ cơ bắp

Khi chúng ta thực hành lặp đi lặp lại một động tác, chúng ta sẽ có được cái gọi là trí nhớ của cơ bắp. Nó cho phép chúng ta trở nên thành thạo hơn trong các hoạt động nhất định như thể thao và âm nhạc. Khi chúng ta luyện tập, các cơ của chúng ta tự điều chỉnh để trở nên chính xác hơn trong chuyển động của chúng và làm chính xác những gì bộ não của chúng ta muốn chúng làm. Vì vậy, hãy nhớ, thực hành làm cho hoàn hảo!

Cơ bắp và Tập thể dục

Khi chúng ta tập thể dục, chúng ta sẽ làm việc cơ bắp của mình để chúng trở nên to hơn và khỏe hơn. Tập thể dục giúp giữ cho cơ bắp của bạn mạnh mẽ và linh hoạt. Nếu bạn không sử dụng cơ bắp của mình, chúng có thể bị teo, hoặc teo đi và trở nên yếu ớt.

Sự thật thú vị về cơ bắp
  • Run là do hàng trăm cơ co lại và thư giãn để tạo ra nhiệt và làm cho chúng ta ấm hơn.
  • Cần 17 cơ để mỉm cười và 43 cơ để cau mày. Tất cả các lý do để mỉm cười thay vì cau mày!
  • Cơ dài nhất của chúng ta là Sartorius. Nó chạy từ hông đến đầu gối và giúp chúng ta uốn cong đầu gối và vặn chân.
  • Cơ mạnh nhất nằm trong hàm của chúng ta và được sử dụng để nhai.
  • Cơ nhỏ nhất nằm trong tai của chúng ta và được gọi là stapedius. Nó được gắn vào xương nhỏ nhất trong cơ thể, xương bàn đạp.