Chơi phòng thủ cá nhân
Bóng rổ: Phòng thủ cá nhân
Mọi người đều thích bắn bóng trong bóng rổ, nhưng để giành chiến thắng trong trò chơi, bạn phải học cách chơi phòng thủ tốt. Người chơi cá nhân có thể luyện tập các kỹ năng phòng thủ cơ bản để trở thành người chơi tốt hơn trong đội.
Lập trường Điều đầu tiên cần làm là lập trường phòng thủ của bạn. Bạn phải sẵn sàng di chuyển theo bất kỳ hướng nào một cách nhanh chóng. Đứng với hai bàn chân của bạn và đầu gối của bạn uốn cong. Giữ cân bằng trọng lượng của bạn ở phần trước của bàn chân. Bạn không muốn bị đè nặng lên gót chân của mình hoặc bạn sẽ bị đánh bại. Giữ hai tay của bạn dang rộng ngang vai.
Tập trung vào đâu Bạn có thể tập trung vào thắt lưng của người chơi tấn công vì đây là vùng khó giả nhất trên cơ thể. Vòng eo của họ đi đến đâu, họ sẽ đi đến đó. Đồng thời bạn cần học cách xem bóng cùng lúc. Bạn sẽ muốn sẵn sàng để thực hiện một đường chuyền hoặc cản phá một cú sút.
Năng lượng Chơi phòng ngự với nhiệt huyết và năng lượng. Ở trên người chơi và không cung cấp cho họ bất cứ điều gì. Phòng thủ cần nỗ lực, trái tim và cả gan dạ để chơi tốt và chơi hết mình trong cả trận đấu. Đừng cho đối thủ của bạn nghỉ ngơi.
Dự đoán Để thực hiện các pha đánh cắp, chặn bắn và tính phí, bạn sẽ cần phải học cách đoán trước những gì người chơi tấn công sẽ làm. Bạn có thể học điều này trong suốt trò chơi. Một số người chơi thích đi bên phải mọi lúc hoặc thực hiện lặp đi lặp lại một động tác nào đó. Họ có thể có được bạn lần đầu tiên, nhưng đừng để họ làm điều đó lần nữa.
Điểm mạnh và điểm yếu Tìm hiểu điểm mạnh và điểm yếu của đối thủ và buộc họ phải đi với điểm yếu của họ. Một ví dụ về điều này là một người chơi rất ủng hộ tay phải của họ. Buộc họ sang trái. Khiến họ đánh bạn bằng bàn tay yếu ớt của họ.
Trên chu vi Nếu bạn chơi bảo vệ, bạn sẽ muốn thực hiện nhiệm vụ phòng thủ vòng ngoài của mình. Điều này đòi hỏi sự nhanh chóng và duy trì ở mức thấp. Khi cầu thủ của bạn có bóng luôn ở giữa họ và rổ. Nếu họ là một tay súng mạnh, hãy ở gần. Nếu chúng thích lái xe vào rổ, hãy chơi đùa một chút với chúng. Khi họ không có bóng, hãy ở giữa họ và bóng và từ chối. Đừng để chúng đến các điểm trên sàn nơi chúng muốn bắn. Bạn sẽ muốn thực hiện các bài tập cải thiện chuyển động bên và sự nhanh chóng của bạn.
Bên trong Nếu bạn chơi thấp, bạn sẽ muốn học cách làm việc đúng vị trí. Đừng để đối thủ của bạn giành được vị trí. Điều này cần sức mạnh và sự luyện tập. Một khi họ giành được vị trí, sẽ rất khó để ngăn chặn các đường chuyền vào trong và phòng ngự. Giữ đối thủ của bạn càng xa rổ càng tốt trong khi ở giữa họ và rổ. Bạn cần phải sẵn sàng để chặn chúng ngay khi phát bắn lên. Đối với kiểu phòng thủ này, bạn sẽ muốn phát huy sức mạnh tổng thể của mình.
Liên kết bóng rổ khác: