Hồi phục
Bóng rổ: Hồi phục
Nhiều huấn luyện viên sẽ nói với bạn rằng sức bật là chìa khóa để chiến thắng trong môn bóng rổ. Số lần dội bóng có nghĩa là đội của bạn sở hữu nhiều hơn, đồng nghĩa với việc nhiều cú sút hơn. Những pha phản công có thể dẫn đến những cú đánh trả dễ dàng và ghi bàn nhanh chóng.
Boxing Out
Khái niệm quan trọng nhất trong việc phục hồi là đấu quyền anh. Ngay cả khi đối thủ của bạn cao hơn và có thể nhảy cao hơn bạn, nếu bạn đóng hộp chúng đúng cách, bạn có thể nhận được sức bật. Boxing out là giữa đối thủ của bạn và rổ trong khi cú đánh ở trên không. Bạn thiết lập vị trí và di chuyển để duy trì giữa rổ và đối thủ của bạn. Nếu họ cố gắng nhảy qua bạn, họ thường sẽ bị yêu cầu vì phạm lỗi từ phía sau.
Tăng cường phòng thủ
Tất cả năm người chơi chịu trách nhiệm phục hồi. Điều này đặc biệt đúng đối với hàng thủ. Khi bóng đi lên, mỗi cầu thủ phòng ngự phải loại một cầu thủ tấn công. Điều này có phần dễ dàng hơn khi chơi phòng thủ nam với người, nơi bạn chủ yếu chặn người chơi mà bạn đang che chắn. Trong khu vực phòng thủ, bạn phải tìm một người chơi và loại bỏ anh ta. Khi một cảnh quay đi lên, bạn cần phải tìm một người nào đó để đóng hộp. Ngoài ra, đừng quên đóng hộp game bắn súng. Họ có thể là một người phản công nguy hiểm vì họ biết bóng có khả năng đi đến đâu.
Phản đòn tấn công
Việc phản công lại có thể khiến đội của bạn phải nhận thêm một cú đánh nữa và đôi khi có thể dẫn đến việc dễ bị xô ngã. Các cầu thủ phản công phải nhanh chóng đi vòng qua các cầu thủ phòng ngự để cố gắng loại bỏ họ. Nếu bạn có thể nhận được vị trí bên trong, thậm chí tốt hơn.
Một trong những kẻ phản công nguy hiểm nhất là game bắn súng. Luôn theo dõi cú đánh của bạn. Bạn có ý tưởng tốt nhất về bất kỳ ai trên sàn đấu về vị trí của quả bóng; nếu bạn bỏ lỡ nó dài, ngắn, sang phải hoặc trái. Hy vọng rằng bạn sẽ thực hiện được cú đánh, nhưng nếu không, bạn có thể ở ngay đó để bắt lấy sự phục hồi.
Điều gì tạo nên một sức bật tuyệt vời?
Bạn có thể nghĩ rằng vì bạn không cao nên bạn không thể trở thành một người có sức bật tốt. Không đúng, một số cầu thủ phản hồi tốt nhất từng không phải là cầu thủ cao nhất trên sàn đấu. Charles Barkley, đôi khi được gọi là Round Mound of Rebound, là một trong những cầu thủ phản công hay nhất NBA ở độ tuổi 6'6 '. Anh ấy liên tục thi đấu với 7 chân sút và vượt xa họ.
- Dự đoán - Dự đoán là có thể xác định vị trí của quả bóng khi nó chạm vào rổ. Nó sẽ bật ra xa, rơi xuống ngay dưới khung thành, sang trái, phải? Đây là tất cả những điều mà những người phục hồi tuyệt vời học cách dự đoán. Bạn không thể chỉ đứng đó và hy vọng trái bóng sẽ đến trực tiếp với mình mọi lúc mọi nơi.
- Làm việc chăm chỉ và quyết tâm - Những cầu thủ truy cản giỏi luôn theo đuổi bóng và không bỏ cuộc cho đến khi họ có bóng trong tay. Trong tâm trí của họ mỗi khi một cú sút đi lên, sức bật lại là của họ.
- Khả năng nhảy - Hầu hết những người có sức bật lớn đều có thể nhảy nhanh. Không chỉ cao mà còn nhanh chóng, giống như một thanh pogo.
- Chiều cao - Tất nhiên, mặc dù chiều cao không phải là yếu tố quan trọng nhất nhưng nó cũng không ảnh hưởng gì.
Thẻ Outlet
Một khi bạn nhận được một sự phục hồi, bạn sẽ làm gì với nó? Các cầu thủ phản công phòng thủ tuyệt vời học cách ném một đường chuyền thoát. Đây là một đường chuyền nhanh cho một người bảo vệ ở cánh dưới sàn. Một đường chuyền vượt tuyến tuyệt vời có thể bắt đầu một kỳ nghỉ nhanh chóng và dẫn đến một xô ngã dễ dàng cho đội của bạn.
Liên kết bóng rổ khác:
