Thiết bị chạy mùa đông tốt nhất, theo Reddit
Về lý thuyết, chạy mùa đông rất dễ dàng: Nó chỉ chạy bình thường với các lớp bổ sung. Nhưng đôi khi thật khó để tìm chính xác những lớp bạn cần. May mắn thay, một loạt các redditor sống lạnh lùng đã xem xét các khuyến nghị của họ để giúp bạn ngon miệng suốt mùa đông dài.
Trước khi chúng tôi đi vào chi tiết cụ thể, chúng tôi tóm tắt lời khuyên chạy bộ 101 cấp độ trong mùa đông: Đây là hướng dẫn của chúng tôi về mặc gì cho từng nhiệt độ , một số lời khuyên về chạy trong bóng tối và một ít PSA nếu bạn thở khò khè khi chạy dưới trời lạnh, bạn có thể mắc một dạng hen suyễn, trong trường hợp đó bạn có thể hưởng lợi từ ống hít . Bây giờ, vào thiết bị.
Lớp cơ sở
Bạn sẽ cần phải mặc nhiều lớp, nhưng đừng chỉ nghĩ về những gì bạn có thể mặc ngoài quần áo chạy bình thường của mình. Có cả thế giới lựa chọn khi nói đến đồ lót dài, mà hầu hết các cửa hàng bán đồ thể thao sẽ gọi là “lớp nền”.
Len Merino là một gợi ý phổ biến và tôi hoàn toàn có thể tán thành đề xuất này. (Trước khi tôi phát triển chứng dị ứng len bi thảm của mình, tôi yêu thích lớp nền cao cổ L.L. Bean merino của mình và đang để mắt đến phiên bản của Smartwool. Những ngày này, tôi có một loại tổng hợp.)
u/magicbumblebee nói: “Tôi là người yêu thích mọi thứ có lót lông cừu. “Quần bó chạy bộ lót lông cừu, áo lót lông cừu, khóa kéo một phần tư lót lông cừu.” (Một phần tư khóa kéo là áo có khóa kéo ở cổ.) Đặc biệt, họ thích Under Armour nhưng đã có trải nghiệm tốt với các lựa chọn rẻ hơn từ Amazon.
Khi bạn tiếp tục mặc nhiều lớp, u/AgentUpright có một đề xuất khác: “Ngoài thiết bị đã được đề xuất, một chiếc áo vest chống thấm nước và gió bên ngoài các lớp khác của bạn là một cách tuyệt vời để giúp giữ ấm cơ thể của bạn mà không cần mặc thêm quá nhiều đồ hoặc khiến bạn đổ mồ hôi. Tôi có phiên bản gốc của cái này từ Mountain Hardwear và thực sự yêu thích nó.”
Đôi giày
Trong một tình huống khẩn cấp, đôi giày chạy bộ thông thường của bạn có thể phù hợp để chạy trong mùa đông. Nhưng nếu bạn thực sự nghiêm túc về việc chạy qua băng và tuyết, thật tuyệt khi có một đôi chuyên dụng với các tính năng như đế bám chắc, mặt trên không thấm nước và thêm chỗ cho một đôi tất len dày. Giày dành riêng cho mùa đông có xu hướng đắt hơn so với giày mùa hè, nhưng nếu chúng giữ cho đôi chân của bạn thoải mái, chúng có thể đáng giá.
TRONG chủ đề này , u/Silent_Finance đề xuất Nike Wildhorse giày chạy địa hình cho mùa đông chạy trên vỉa hè, và Đường trượt tuyết Salomon để chạy trên tuyết thực tế.
Icebug là một thương hiệu khác xuất hiện trong các cuộc thảo luận về thiết bị mùa đông, đặc biệt là Chạy mới người mẫu. Nước đá Peregrine của Saucony+ đã được đề nghị nhiều lần, là tốt.
Găng tay và găng tay
Chủ đề đề xuất thiết bị đã được bắt đầu bởi một vận động viên đang thắc mắc về găng tay có sưởi. Những người có kinh nghiệm không thích ý tưởng đó, lưu ý rằng tay của họ có xu hướng giữ ấm khá tốt nếu họ di chuyển và lõi của họ được cách nhiệt đầy đủ. Như u/812nhiều người đã nói một cách khôn ngoan: “Nếu tay bạn lạnh, hãy đội mũ vào”.
Găng tay hở ngón được khuyên dùng nhiều hơn so với găng tay, vì các ngón tay của bạn có thể sưởi ấm cho nhau nếu tất cả chúng ở trong cùng một ngăn. Đám đông đã chia rẽ về việc liệu găng tay có thể chuyển đổi có tốt không — đây là loại có thể gập lại để hoạt động như găng tay cụt ngón. Một số người cho rằng chúng là gió lùa; những người khác yêu thích chúng.
Tính năng quan trọng nhất của khăn che tay không phải là chúng ấm (mặc dù điều đó có ích), mà là chúng có khả năng chống gió. u/AutomationBias cho biết: “Tôi thích chạy bộ với găng tay chống gió cách nhiệt nhẹ hơn là găng tay thông thường cách nhiệt dày. Bạn cũng có thể thêm lớp lót găng tay vào bất kỳ găng tay nào không đủ ấm.
Các đề xuất về găng tay và găng tay hở ngón rất đa dạng, nhưng một số thương hiệu đáng chú ý bao gồm nguyên thủy găng tay, pháo đài găng tay chống gió, và vùng núi găng tay. Và sau đó là Alaskan (u/AkHiker46) với một lựa chọn linh hoạt, thiết thực, hợp túi tiền: họ sử dụng “một đôi tất len trường học cũ làm găng tay”.
