Ném bóng
Bóng đá: Ném bóng
Ném bóng có thể hơi khác so với ném các loại bóng khác. Bóng đá có hình dạng khác nhau và đòi hỏi một lực cầm và chuyển động ném nhất định. Bạn muốn học ném bóng theo hình xoắn ốc chặt chẽ để nó cắt qua gió và bay thẳng và đúng mục tiêu của bạn.
Cách nắm bóng
Bước đầu tiên khi ném bóng là sử dụng cách cầm vợt thích hợp. Chúng tôi sẽ cung cấp cho bạn một ví dụ về cách cầm nắm tốt để sử dụng. Bạn có thể sử dụng nó để bắt đầu và xem nó hoạt động như thế nào đối với bạn. Bạn có thể thấy rằng thay đổi nó một chút cảm thấy tốt hơn trong tay của bạn. Điều này là ổn. Tìm một phương án phù hợp với bạn và sau đó giữ nó nhất quán.
Trên đây là hình ảnh về cảm giác cầm nắm tốt khi sử dụng. Đầu tiên tay của bạn phải ở một đầu của quả bóng đá, không phải ở giữa. Ngón tay cái và ngón trỏ của bạn sẽ tạo thành chữ 'C' ở phần cuối, phía trước dây buộc. Các đầu của hai ngón tay tiếp theo của bạn phải nằm trên hai dây buộc đầu tiên. Cuối cùng, ngón út của bạn phải là một số nơi ngay dưới dây buộc một chút trải ra từ ngón đeo nhẫn của bạn.
Quả bóng phải được nắm chặt bằng các ngón tay của bạn, không bao giờ được nắm vào lòng bàn tay của bạn. Khi nắm bóng nên có khoảng trống giữa lòng bàn tay và quả bóng.
Lập trường
Khi ném bóng bạn cần giữ thăng bằng tốt. Ném lệch một chân hoặc mất thăng bằng có thể dẫn đến việc đánh chặn và đánh chặn không chính xác. Vì vậy, đầu tiên, hãy giữ thăng bằng với bàn chân của bạn dang rộng hơn chiều rộng của vai một chút và trọng lượng của bạn đè lên quả bóng của bàn chân.
Một chân phải ở phía trước chân kia (chân trái ở phía trước đối với người ném thuận tay phải). Vai cùng (bên trái dành cho người ném thuận tay phải) phải hướng về phía mục tiêu của bạn. Khi bạn bắt đầu ném, trọng lượng của bạn phải nằm trên bàn chân sau của bạn. Trong khi ném, trọng lượng của bạn sẽ chuyển sang bàn chân trước của bạn. Điều này sẽ cung cấp cho bạn sức mạnh và độ chính xác.
Giữ bóng
Trước khi ném bóng, bạn nên cầm bóng bằng cả hai tay. Bằng cách này, bạn sẽ có thể giữ nó nếu bạn bị đánh.
Bóng cũng nên được giữ cao, ngang tầm vai. Bằng cách này, bóng sẽ sẵn sàng ném ngay khi người nhận mở. Hãy luôn tập ném theo cách này để nó trở thành thói quen.
Chuyển động ném
Khi bạn ném bóng, bước về phía trước và chuyển trọng lượng của bạn từ bàn chân sau của bạn ra phía trước khi bạn ném. Điều này được gọi là 'bước vào ném'.
Khuỷu tay của bạn phải được nâng lên với khuỷu tay của bạn hướng vào mục tiêu của bạn. Ném bóng theo chuyển động nửa vòng tròn. Hãy chắc chắn để đi 'qua đầu' chứ không phải tay bên. Điều này sẽ cung cấp cho bạn sức mạnh và độ chính xác. Xoay vai sau của bạn về phía mục tiêu khi bạn ném bóng. Thả bóng khi khuỷu tay của bạn được mở rộng hoàn toàn.
Theo dõi qua
Sau khi bạn thả bóng, hãy tiếp tục theo dõi. Búng cổ tay của bạn về phía mục tiêu rồi chạm đất. Phần cuối cùng của bàn tay bạn chạm vào bóng phải là ngón trỏ. Cơ thể của bạn cũng nên tiếp tục theo sau với vai xa của bạn hướng vào mục tiêu và chân sau của bạn nâng lên khỏi mặt đất khi bạn bước về phía mục tiêu của mình.
Spin
Khi bạn bắt đầu ném một quả bóng đá, nó sẽ bắt đầu quay hoặc xoắn ốc. Đây là điều quan trọng để đưa bóng bay chân thực và chính xác. Nó cũng giúp bóng dễ bắt hơn.
Liên kết bóng đá khác:
