Theo dõi và sự kiện chạy trường

Theo dõi và trường: Sự kiện đang chạy

Khoảng cách ngắn hoặc nước rút

Chạy nước rút là một cuộc đua chạy ngắn. Trong một cuộc thi điền kinh thường có ba cự ly chạy nước rút khác nhau: 100m, 200m và 400m. Sự kiện Olympic ban đầu, cuộc đua stadion, là một cuộc chạy nước rút khoảng 180m.

Một cuộc đua nước rút bắt đầu với người chạy trong các khối xuất phát trên làn đường của họ. Viên chức sẽ nói 'trên điểm của bạn'. Lúc này tay đua nên tập trung vào đường đua, đặt chân vào các khối đá, các ngón tay đặt trên mặt đất sau vạch xuất phát, hai tay rộng hơn vai một chút, cơ bắp thả lỏng. Tiếp theo, viên chức sẽ nói 'Đặt'. Lúc này, người chạy nên để hông cao hơn vai một chút, chân đẩy mạnh vào khối, nín thở và sẵn sàng đua. Sau đó là tiếng nổ và cuộc đua đã bắt đầu. Người chạy phải thở ra và chạy ra khỏi khối không được nhảy. Phần đầu của cuộc đua, người chạy đang tăng tốc đến tốc độ tối đa. Khi đạt được tốc độ tối đa thì sức bền sẽ phát huy khi người chạy cố gắng duy trì tốc độ đó trong phần còn lại của nước rút.

Người chạy nước rút nên giữ thư giãn trong khi chạy và di chuyển cánh tay của họ theo chuyển động thẳng ra sau. Họ nên tập trung vào làn đường của họ và đường đua khi bắt đầu và về đích trong nửa cuối của cuộc đua hoặc lâu hơn.

Khoảng cách giữa

Các cuộc đua cự ly trung bình là 800m, 1500m và 1 dặm. Những cuộc đua này đòi hỏi các kỹ năng và chiến thuật khác nhau để giành chiến thắng trong các cuộc chạy nước rút. Họ dựa nhiều hơn vào sức bền và nhịp độ hơn là chỉ thuần túy về tốc độ. Ngoài ra, người chạy không ở trong một làn đường duy nhất trong toàn bộ cuộc đua. Họ xuất phát trên các làn so le, để tạo khoảng cách như nhau cho mỗi người chạy, nhưng cuộc đua sớm trở nên rộng mở mà không có làn đường nào và người chạy phải vượt qua nhau để giành lấy vị trí dẫn đầu.



Khoảng cách xa

Có ba cuộc đua đường dài chính: cuộc đua 3000m, 5000m và 10.000m. Các cuộc đua này tương tự như các cuộc đua cự ly trung bình, nhưng tập trung nhiều hơn vào nhịp độ chính xác và sức bền.

Vượt rào

Cuộc đua vượt chướng ngại vật là cuộc đua trong đó các chướng ngại vật được đặt cách nhau dọc theo đường đua mà người chạy phải nhảy qua trên đường về đích. Các cuộc đua vượt rào điển hình là 100m và 400m cho nữ và 110m và 400m cho nam. Thời gian, động tác chân và kỹ thuật là chìa khóa để vượt qua các sự kiện vượt rào. Tất nhiên bạn vẫn cần phải nhanh, nhưng nhảy vượt chướng ngại vật mà không bị chậm lại là cách để giành chiến thắng trong cuộc vượt rào.

Rơ le

Các cuộc đua tiếp sức là nơi các đội chạy thi đấu với nhau. Cuộc đua thường có 4 người chạy và 4 chân. Người chạy đầu tiên bắt đầu với dùi cui và chạy trận lượt đi giao cho người về thứ hai. Việc bỏ cuộc thường phải diễn ra trong một khu vực nhất định của đường đua. Người thứ hai sau đó chia tay thứ ba và thứ ba đến thứ tư. Người chạy thứ tư chạy chặng cuối cùng, hoặc thả neo, về đích. Các cuộc đua tiếp sức phổ biến là 4x100m và 4x400m.

Sự kiện đang chạy
Sự kiện nhảy
Sự kiện ném
Theo dõi và đáp ứng thực địa
IAAF
Bảng chú giải thuật ngữ và thuật ngữ theo dõi và hiện trường

Vận động viên
Jesse Owens
Jackie Joyner-Kersee
Usain Bolt
Carl Lewis
Kenenisa Bekele